|
Har kommit igång bra med träningen igen. Känns kul, och även fast jag tappat lite i styrka så är jag nog snart ikapp. Vikten pekar uppåt, dels pga dålig portionskontroll men kanske också pga att jag börjat om med kreatin. Skulle vilja gå ned ca 0.5kg per månad fram till sommaren och endast tappa fett och behålla muskelmassan., Det är såklart är genomförbart. Men tycker att det är svårt att hålla en sakta och kontrollerad takt. Har lätt för att gå ned för snabbt och då även på bekostnad av massa/styrka och ork vilket jag inte vill. Räknar i nuläget inte makros, men ska väl ta mig i kragen och börja med det.
|
53.5 kg
지금까지 감소한: 20.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
주 0.4 kg 증가하기
|
 댓글
Hej hej
Kul att du är kvar. Hoppas du kan hålla dig frisk nu, stackare, lät som om du fått alla bacillusker under hösten. Vi har ju inte jättemycket gemensamt du och jag. Stor skillnad på vikt och träningsmetoder, ålder och liv. Det är roligt att vi peppar varandra ändå. Det krävs ju pannben oavsett vad man kämpar för, eller emot. Du har ett riktigt starkt pannben. Ser fram emot en vår där vi kan logga många framgångar.
2024년 01월 7일 작성이: ~Nilla~
|
Hej igen Nilla.! Tack, för dina fina ord och varmt välkommen tillbaka. Har tänkt på dig många gånger under året som gått, och undrat hur det gått för dig. Du var så flitig med sin viktresa, och delade med dig så öppet av toppar och dalar så det var väldigt inspirerande att följa din resa. Sen försvann du från flödet, och jag förstod att du nog hade tagit en paus- planerad eller oplanerad sådan. Hur som helst så är det glädjande att är här igen, och jag är säker på att du kan nå dina mål och allt du tar dig för. Bara du sätter igång så hittar du nog takten igen ska du se. Finns här för stöd och pepp❤️
2024년 01월 7일 작성이: Lorilarfer1
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|