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Almocinho ❤️ já está mexido kkkkk hoje troquei o arroz por um purê de batata 🥔 bem simples, só leite, sal e batata.
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 5일:
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1287 kcal
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지방: 40.44g | 단백질: 73.05g | 탄수화물: 157.25g.
아침 식사: Jasmine Granola Zero Açúcar Frutas Tropicais, Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Ovo (Inteiro), Plus Vita Pão de Forma Tradicional. 점심 식사: Coca-Cola Refrigerante Zero, Feijão Carioca Cozido, K Kadão Carne Moída Congelada de Bovino, Seara Seleta Mista, Valedourado Leite Semidesnatado Zero Lactose, Batata Inglesa Cozida. 저녁 식사: Popular Alimentos Doce Sabor Leite Cremoso, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Sulminas Cobertura Cremosa Vegetal Sabor Requeijão Light, Ovo, Rezende Presunto, Mandioca Assada. 간식/기타: Jasmine Granola Zero Açúcar Frutas Tropicais, Melão Amarelo, Itambé Iogurte Natural Desnatado. 더보기
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1852 kcal
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운동:
런닝머신 - 30 분, 자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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