|
moin zusammen
ich melde mich jetzt mal , da ich wieder zugenommen hatte und sich das ändern muss
also los gehts 🍀😉
|
95 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 5일:
|
864 kcal
|
지방: 18.71g | 단백질: 34.08g | 탄수화물: 142.33g.
아침 식사: Marmelade, Weizenbrötchen, Mischkornbrot, Gekochtes Ei, Kaffee. 점심 식사: Tomatensoße, Spaghetti. 저녁 식사: Gemüsesuppe. 더보기
|
주 12.3 kg 증가하기
|