2024년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.6 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 18.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 5일:
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828 kcal
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지방: 41.52g | 단백질: 32.50g | 탄수화물: 80.60g.
아침 식사: МакКофе Кофе 3В1, Коммунарка Алёнка Вафельная Конфета , Красный Октябрь Конфеты Желейные Барбарисовый Вкус. 점심 식사: Burn Энергетик Персик Манго, Дэмка Сосиски Нежные, Вареное Яйцо. 저녁 식사: Monin Сироп Кокос, Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L). 더보기
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2366 kcal
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운동:
샤워 - 15 분, 설거지 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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