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體脂-34.6
內臟脂肪-7
骨骼肌-24.9
BMI-25.8
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74.7 kg
지금까지 감소한: 24.4 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 5일:
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2655 kcal
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지방: 113.30g | 단백질: 135.15g | 탄수화물: 211.26g.
아침 식사: 福樂 福樂麥芽牛乳, 膠原蛋白奶粉, 義美 南瓜堅果饅頭, 100%天然純淨即溶奶粉, 水煮蛋. 점심 식사: 全聯 法國黃豆水豆腐, 全聯 玉米筍, 高麗菜, 炒菠菜, 金針菇, 蒜頭, 雞胸肉. 저녁 식사: 清心福全 珍珠鮮奶茶, 早安美芝城 薯條, 炸雞排. 간식/기타: 垂坤 海苔洋芋片. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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