|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 4일:
|
2100 kcal
|
지방: 77.76g | 단백질: 78.96g | 탄수화물: 275.05g.
아침 식사: Nutrigold Granola, Manteiga (com Sal), Pão Francês. 점심 식사: Suco de Maracujá, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Ovo de Codorna, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). 저녁 식사: Pão de Leite, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Avocado, Visconti Pão 35% Integral, Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Jussara Whey Protein. 더보기
|
|