|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 5일:
|
2008 kcal
|
지방: 48.80g | 단백질: 125.05g | 탄수화물: 265.03g.
아침 식사: 紀文 無調整豆乳, キウイフルーツ, バナナ, ローソン 筑前煮, すまし汁, 松前漬け, 豆紀 ひきわり納豆, キャベツ, ご飯. 점심 식사: ポッカサッポロ おうちスープ ポタージュ, 手作り弁当. 저녁 식사: セブンイレブン 海老しんじょう, シャケ, おにぎり, みそ汁, カスミ ほうれん草の白和え. 간식/기타: ダノン オイコス バナナ, ザバス ミルクプロテイン. 더보기
|
|
1759 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|