2024년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.6 kg
지금까지 감소한: 19.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 4일:
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1413 kcal
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지방: 55.67g | 단백질: 69.01g | 탄수화물: 147.27g.
아침 식사: Chavroux Ziegenfrischkäse , Vollkornbrot, Bergader Almzeit Schnittlauch . 저녁 식사: Alnatura Kichererbsen, Metzgerfrisch Rinderhackfleisch, Aubergine, Rote Paprika, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Gut & Günstig Tomatenmark, Knoblauch, Kerrygold Butterschmalz, San Fabio Gehackte Tomaten. 간식/기타: Kinder Riegel (21g), Corona Corona Extra, Coca-Cola Coca-Cola, Banane, Arla Skyr Natur. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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