2024년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 4일:
|
2120 kcal
|
지방: 101.67g | 단백질: 77.55g | 탄수화물: 232.92g.
아침 식사: ПП Конфеты, Raffaello Raffaello, REWE Dinkelkruste, Жареное Яйцо. 점심 식사: ПП Конфеты, McDonald's Pommes Frites Klein, McDonald's Big Mac. 저녁 식사: Апельсины, Сухие Жареные Очищенные Семечки, ПП Конфеты, Ja! Geflügel-Mortadella, Activia Himbeere, Апельсины, Банан. 간식/기타: Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Голубика. 더보기
|
|
2076 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 13 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 휴식 - 16 시간 7 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|