2024년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 4일:
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1867 kcal
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지방: 63.43g | 단백질: 188.12g | 탄수화물: 141.63g.
점심 식사: Keten Tohumu, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Simbat Kavrulmuş Kabuklu Yer Fıstığı, Migros Muz, Brokoli, Ispanak, Soğanlar, Ayca Yağsız Taze Lor Peyniri, Yumurta, Sek Protein Sade Quark. 저녁 식사: Migros Elma, Torku Tahin, Keten Tohumu, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Sek Protein Sade Quark, Altınkılıç Kefir Sade, Soğanlar, Kabak, Tavuk Göğüs Eti. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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