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Hola. Vuelven las comidas coscientes, cansado el cuerpo ya de excesos gastronómicos. Verduras, cosas a la plancha, sencillas y sanas. Hoy empiezo un curso de dibujo, tras años de abandono. Lo necesitaba. Voy llena de ilusión. Pasad buen día. :)
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 4일:
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1642 kcal
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지방: 70.42g | 단백질: 73.02g | 탄수화물: 174.11g.
아침 식사: Hacendado Pan 12 Cereales y Semillas, Central Lechera Asturiana Leche UHT Entera, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Azúcar. 점심 식사: Patata, Zanahorias Pequeñas, Manzana, Pechuga de Pollo, Azúcar, Café, Hacendado Leche Entera, Aceite de Oliva. 저녁 식사: Hacendado Roscón de Reyes Nata. 더보기
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1920 kcal
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운동:
dibujar - 2 시간, Tiempo en pareja - 45 분, Ver tv en familia - 1 시간 30 분, Fatsecret - 15 분, 요리 - 1 시간 30 분, 휴식 - 1 시간 20 분, 숙면 - 8 시간, 요가 - 10 분, 가사 - 2 시간 30 분, 샤워 - 10 분, Tertulia - 2 시간, Comer y cenar - 1 시간 30 분, Jugar en el móvil - 5 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 쇼핑 - 45 분. 더보기
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 댓글
2024년 01월 5일 작성이: EvaSieteTres
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Sí, Eva. Siempre he dibujado, desde que recuerdo, es una forma de expresión innata para mi, como hablar. Y llevo muchos años reprimiéndolo por circunstancias, hasta suprimirlo casi del todo, y ahora estoy totalmente bloqueada. Necesito activarlo, darme permiso para hacerlo sin que afloren los sentimientos negativos de mi prohibición. Ayer fue fantástico, sentí como si volviera a respirar. 😊
2024년 01월 5일 작성이: EstherGR82
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