2015년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 15일:
|
1679 kcal
|
지방: 81.67g | 단백질: 100.42g | 탄수화물: 141.40g.
아침 식사: Овсяная Каша на Воде, Parmalat Молоко 3,5%, Чай, Медовая Долина Мед Гречишный. 점심 식사: Parmalat Молоко 3,5%, Power System Протеиновый Батончик (45г), Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Салат Овощной с Маслом. 저녁 식사: Красное Яблоко, Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриное Филе, Салат Овощной с Маслом. 간식/기타: Банан, Красное Яблоко, Valio Молоко 1,5%, Вареное Яйцо. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|