2024년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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130.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 60.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 4일:
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2093 kcal
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지방: 62.04g | 단백질: 57.68g | 탄수화물: 329.11g.
아침 식사: PnP Corn Flakes, Clover Full Cream Fresh Milk, White Sugar (Granulated or Lump). 점심 식사: Baked Potato (Peel Eaten, with Salt), Stork Country Spread. 저녁 식사: KOO Beetroot Salad, Crosse & Blackwell Mayonnaise, Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, Miami Sweet & Tangy Gherkins, Pick n Pay Light Meat Shredded Tuna in Salt Water, Macaroni (Cooked), Onions. 간식/기타: Fushion Mango Apple Dairy Blend - Mixed with Water, Amajoya Buttermilk Candy with White Chocolate Flavoured Centre, Cola Soft Drink, Raisins, Lifestyle Food Sunflower Seeds. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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