тапочек님의 저널, 2024년 01월 4일

2024년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

51.6 kg 지금까지 감소한: 0.4 kg. 남은양: 9.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 4일:

1029 kcal

지방: 40.68g | 단백질: 77.10g | 탄수화물: 86.39g. 아침 식사: სანტე Творог (Обезжиренный), Савушкин Творожок, Eatforfit Яблоко , Мандарины. 점심 식사: Капуста Тушеная, Котлета Говяжья. 저녁 식사: Борщ, Семга Жареная. 간식/기타: Яичный Белок. 더보기

1889 kcal

운동: 운동 기계 (느리게) - 2 시간 20 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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