2024년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 25.6 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 4일:
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1523 kcal
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지방: 60.80g | 단백질: 90.40g | 탄수화물: 146.94g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Rīgas Miesnieks Mini Kijevas Kotletes, Rasa Творожный Сыр, Latvijas Maiznieks Latvijas Graudu Maize Melnā Ar Sēklām. 점심 식사: Кофе с Молоком, Мере Рис с Шампиньонами , Rīgas Miesnieks Mini Kijevas Kotletes. 저녁 식사: Valdo Vārīti Griķi , Rīgas Miesnieks Mini Kijevas Kotletes. 간식/기타: Baltais Jogurta Kokteilis Ābolu. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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