2024년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 3일:
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1133 kcal
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지방: 40.82g | 단백질: 92.57g | 탄수화물: 92.02g.
아침 식사: Blue Diamond Almond Breeze sin Azúcar , McCormick Conserva de Fresa Light , BSD Foods Premium Rice Cakes, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Huevo, Café, Svetia Stevia. 점심 식사: Hellmann's Mayonesa Light, Huevo, Mazatún Atún en Agua. 저녁 식사: Heinz Ketchup sin Azúcar, Member's Mark Bebida de Almendras Sabor Vainilla sin Endulzar, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Heinz Ketchup sin Azúcar, Oroweat Thins Multigrano Integral, Pechuga de Pollo a la Plancha. 간식/기타: Coronado Paletón de Cajeta, Jícama, Ferrero Chocolate. 더보기
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1542 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 1 분, 휴식 - 15 시간 59 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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