2024년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 3일:
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966 kcal
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지방: 35.78g | 단백질: 69.22g | 탄수화물: 93.15g.
아침 식사: Rühls Bestes Whey Protein Isolat Zero-L, Heidelbeeren, Vemondo Sojagurt Vanille, Galiamelone, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Billie Green Vegane Schinkenwürfel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Le Gusto Rahmsauce, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Olivenöl, Greenlegend Vegane Steaks Wild Pepper, Kräuterseitlinge, REWE Beste Wahl Austernpilze. 간식/기타: Rühls Bestes Kristall Whey Isolat Protein (Wassermelone). 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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