|
uuden vuoden juhlinnan tulos, nesteet pois ni ollaan varmasti taas hyvillä raiteilla painon suhteen! 💪🏼
|
80.6 kg
지금까지 감소한: 22.3 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 3일:
|
1811 kcal
|
지방: 44.53g | 단백질: 116.58g | 탄수화물: 229.77g.
아침 식사: Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Valio Arki Juusto, Banaanit, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kananmunan Valkuainen. 점심 식사: Santa Maria Sweet Chili Sauce (Less Sugar), Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Pouttu Muu Kasvisuikale Hunajainen, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valkoinen Riisi, Parsakaali. 저녁 식사: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Pakkasmarja Marjamix, Valio Profeel Kerrosrahka Vanilja & Sitruuna, Puuro Voima Nalle. 간식/기타: Rainbow Riisipiirakka Rukiinen Kuori, Barebells Berry Licorice. 더보기
|
주 3.1 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|