2015년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.5 kg
지금까지 감소한: 22.7 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 14일:
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1398 kcal
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지방: 40.25g | 단백질: 76.60g | 탄수화물: 182.42g.
아침 식사: Corny Free Haselnuss. 점심 식사: Activia Erdbeere, Lidl Kornachter Körnerbrot, Linessa Leberwurst. 저녁 식사: Crownfield Crowni Rote Frucht, Landjunker Putengrillies, REWE Romana Salatherzen, Orto Mio Gegrillte Paprika, Tomaten, Vitakrone Weißkrautsalat, Wilhelm Brandenburg Puteninnenfilet, REWE Beste Wahl Joghurt Dressing 5,4% Fett, Jardinelle Rote Beete in Scheiben. 간식/기타: Ananas, Getrocknete Feigen, Feigen. 더보기
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2868 kcal
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운동:
휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 9 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간 30 분, 앉아있기 - 5 시간. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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