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2024年是個嶄新的開始，跨年夜烤肉，該吃的、該喝的，一樣都沒少！這也讓體重足足胖了1.5公斤，吃飽喝足之後，又要回歸原始生活啦！ 2024年目標：減個20公斤（最好可以30）、日月潭腳踏車環湖（上回剩3公里腳抽筋失敗）、萬眾騎bike已報名、日文N4檢定、半程馬拉松賽2場、大坑1-10號步道全一回！😎😎😎
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 3일:
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1296 kcal
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지방: 43.69g | 단백질: 112.36g | 탄수화물: 113.02g.
아침 식사: 八方雲集 豆漿, 荷包蛋, 全聯 結球萵苣, 牛番茄, 總統牌 較低脂切片乾酪, 全聯 全聯閱讀麵包-鮮奶豆漿吐司. 점심 식사: 中華 超嫩豆腐, 皮蛋, 義美 傳統板豆腐, 玉米, 全聯 雞里肌肉, 高麗菜, 荷包蛋. 저녁 식사: 白飯, 豬肝. 더보기
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2676 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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