2024년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 2일:
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1203 kcal
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지방: 35.96g | 단백질: 93.99g | 탄수화물: 137.81g.
아침 식사: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Quaker Instant Oatmeal. 점심 식사: L-Men Whey Protein, Tahu Kukus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Brokoli, Jagung Rebus. 간식/기타: L-Men Whey Protein, Finna Kerupuk Udang Nusantara, SuperIndo Alpukat, L-Men Whey Protein. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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