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Reiniciei meu processo em setembro com 110,450g, cheguei a pesar 98 kg, mas dezembro foi só festa, aí já era...
Fechei o ano com 103 kg, e agora vamos lá buscar o balde chutado nesse fim de ano kkkk
Começar de novo, hj, dia 02/01 com 102,2 kg, o objetivo por enquanto é chegar em 82 kg.
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 2일:
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2261 kcal
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지방: 71.26g | 단백질: 70.71g | 탄수화물: 187.57g.
아침 식사: Danone Corpus Zero, Naturale Granola Cereais e Frutas. 점심 식사: Brigadeiro de Colher, Pepsi Pepsi Light, President Manteiga com Sal, da Fazenda Queijo Minas Frescal, Goma de Tapioca. 저녁 식사: Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Vigor Requeijão Cremoso Light, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Visconti Pão 35% Integral , Seara Tekitos. 간식/기타: Brigadeiro de Colher, Vodca, Antarctica Fusion Energy Drink. 더보기
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