2024년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 2일:
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1229 kcal
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지방: 21.32g | 단백질: 131.41g | 탄수화물: 118.47g.
아침 식사: Nutritech Premium Whey Protein. 점심 식사: McCain Mixed Vegetables, Brown Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Spinach , Mayonnaise , Light Tuna Fish (Drained Solids in Oil, Canned) , Blue Ribbon Whole Wheat Squares. 간식/기타: Pineapple , Mangos , Date, Nutritech Premium Whey Protein. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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