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2024년 01월 2일
fe.frnc님의 저널, 2024년 01월 2일
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2024년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
72.5 kg
지금까지 감소한:
11.5 kg
.
남은양:
12.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2024년 01월 2일:
107 kcal
지방: 0.41g | 단백질: 1.31g | 탄수화물: 27.55g.
아침 식사:
Extra Uva Rubi, Banana Prata.
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2469 kcal
운동:
런닝머신 - 10 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 타원형 트레이너 - 38 분, 휴식 - 17 시간 32 분, 숙면 - 5 시간.
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