2024년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 2일:
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1400 kcal
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지방: 21.62g | 단백질: 183.78g | 탄수화물: 113.39g.
아침 식사: Clara de Ovo, Leite Magro, Abacaxi, Café Expresso, Kiwi, Ovo, Fiambre de Peru. 점심 식사: Lidl Mistura de Legumes , Arroz Branco, Pingo Doce Bifes de Frango . 저녁 식사: Pingo Doce Bifes de Frango , Arroz Branco, Lidl Mistura de Legumes . 간식/기타: Gelatina Light 8Kcal, Queijo Quark, Gelatina Light 8Kcal, Pudim Proteico, 100% Real Whey Protein. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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 댓글
Acabou o mês de Dezembro agora é fechar a boca e os olhos 😄💪
2024년 01월 2일 작성이: 1972eduardosousa
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