2024년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.3 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 2일:
|
678 kcal
|
지방: 26.59g | 단백질: 53.18g | 탄수화물: 56.69g.
아침 식사: Bolo de Laranja, Bonsoy Soy Milk, Frimesa Queijo Mussarela, Wickbold Wrap 100% Integral, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Feijão Carioca Cozido, Tomates Vermelhos. 더보기
|
주 0.9 kg 증가하기
|