2024년 01월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 1일:
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2595 kcal
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지방: 76.08g | 단백질: 231.39g | 탄수화물: 228.51g.
아침 식사: Café Cortado, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Capuccino, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, ElPozo Pechuga de Pavo Braseada, Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza, Hacendado Bebida +Proteínas Sabor Coco, Deluxe Chocolate Blanco Frambuesa, Coco y Fruta de la Pasión , Hacendado Whey + Proteínas Vainilla. 점심 식사: Carrefour Polvoron Tradicional, Ferrero Ferrero Rocher, Merluza, La Sirena Chipirones, Aliada Croquetas de Bacalao, Hacendado Croquetas Chipirones en Tinta, Hacendado Paté Pimienta , Hacendado Langostino Cocido, Serrano Jamón Serrano, Pulpo, Hacendado Lomo Embuchado. 저녁 식사: Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Prozis Pancake Peanut Butter, Hacendado Pechuga de Pollo Empanada, Chef Select Claras de Huevo Pasteurizadas, Florette Brocoli al Vapor . 간식/기타: Huevo, Chef Select Claras de Huevo Pasteurizadas, Hacendado Avena Molida. 더보기
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