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Der absolute Kampf gegen mein Höchstgewicht :-( hat gestern begonnen....
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 1일:
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1512 kcal
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지방: 73.38g | 단백질: 60.19g | 탄수화물: 149.04g.
아침 식사: Radieschen, Gut & Günstig Stremellachs, Butter, Aldi Kochschinken, Harry Steinofenbrot, Gut & Günstig Roggen Vollkornbrot. 점심 식사: Leinsamen, Mangos, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. 저녁 식사: Milfina Butter , Aldi Kartoffelpüree, Gut Langenhof Schinken Würstchen, Gartenkrone Sauerkraut. 간식/기타: Ahornsirup, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Erdnüsse, Banane, Äpfel, DM Bio Sauerkrautsaft. 더보기
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3276 kcal
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운동:
Indoor Radfahren - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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