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Oby wciąz spadała ;)
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66.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 16.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 13일:
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2315 kcal
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지방: 100.88g | 단백질: 78.32g | 탄수화물: 275.15g.
아침 식사: ser, rama, sałata, szynka, chleb wieloziarnisty, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Nutella Nutella, Chleb Wieloziarnisty, ser, rama, sałata, szynka, chleb wieloziarnisty. 점심 식사: FruVita Jogurt Pitny Truskawkowy, Mlekpol Mleko 3,2%, Bakalland Musli Chrupiące 5 Orzechów z Czekoladą. 저녁 식사: sos 1000, sałata, mozarella, pomidor. 더보기
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2290 kcal
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운동:
출근 - 7 시간 30 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 45 분, 휴식 - 7 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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 댓글
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