2015년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 13일:
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1500 kcal
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지방: 39.92g | 단백질: 209.54g | 탄수화물: 97.04g.
아침 식사: Egg White , Egg White, Egg White , Egg White. 점심 식사: Broccoli , Farm Rich Boneless Skinless Chicken Breast, Cub Foods Brown Rice. 저녁 식사: Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Broccoli . 간식/기타: Max Muscle Nutrition MaxPro Whey, Max Muscle Nutrition MaxPro Whey, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Nature Made Fish Oil (3), Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Max Muscle Nutrition MaxPro Whey, Trader Joe's Organic Raw Almonds. 더보기
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주 4.1 kg 증가하기
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