|
eğer diyetini hayatına uyarlar ve onu realist yaparsan yılbaşında bile diyet yaparsın. ;)
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 31일:
|
1950 kcal
|
지방: 54.18g | 단백질: 75.92g | 탄수화물: 317.27g.
아침 식사: Siyah Zeytin, Havuç, Patates Kızartması, İçim Labne, Migros Avokado, Haşlanmış Yumurta, Nimet Tam Buğday Ekmeği . 점심 식사: Pişmiş Olgun Soğan, Mevsim Salata, Adana Kebap, Ciğer Şiş, Nimet El Açımı Yufka. 저녁 식사: Mandalina, Mandalina. 간식/기타: Kuru Üzüm, Havuç, Kuru Üzüm, Dorbi Kakao, Tadım Çekirdek, Antep Fıstığı, Badem Şekeri, Dost Yağsız Süt, Piyale Buğday Nişastası, Armut. 더보기
|
|