2015년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.7 kg
지금까지 감소한: 33.1 kg.
남은양: 5.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 13일:
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2198 kcal
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지방: 45.58g | 단백질: 111.00g | 탄수화물: 372.11g.
아침 식사: Bananas, Silk Unsweetened Cashew Milk, Kellogg's Special K Red Berries. 점심 식사: Watermelon, Kroger Green Bell Pepper, Brown Rice, Black Beans (Canned). 저녁 식사: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), wymans Fresh Frozen Wild Blueberries (Wyman's), Grated Romano Cheese, Watermelon, Swiss Chard, Explore Asian Organic Black Bean Spaghetti, Garden Of Eatin' Blue Chips, Tribe Hummus Topped w/Zesty Spice & Garlic. 간식/기타: Silk Vanilla Soymilk, Red Delicious Apples, Bananas, Better Body Foods Pbfit Peanut Butter Powder. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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