다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 31일:
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1772 kcal
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지방: 60.69g | 단백질: 102.95g | 탄수화물: 208.44g.
아침 식사: 紀文 無調整豆乳, リンゴ, みかん, 豆紀 ひきわり納豆, バナナ, みそ汁, ローソン 筑前煮, 煮豆, キャベツ, ご飯. 점심 식사: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ファミリーマート 手羽先, セブンプレミアム 天ぷらそば. 저녁 식사: イオン カツオのたたき, みそ汁, ファミマ いなり寿司3ケ入. 더보기
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1754 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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