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Ciao 2023, da quel pochino di schiena che finalmente intravedo 😅 Ultimo allenamento dell'anno, il prossimo cercheremo di essere più costanti 💪🏼
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 31일:
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2217 kcal
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지방: 89.42g | 단백질: 89.65g | 탄수화물: 237.56g.
아침 식사: Mela, Conad Latte Parzialmente Scremato, Zucchero, Perugina Cacao Amaro. 점심 식사: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Zucchine Trifolate, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Formaggio, Barilla Spaghetti N.5, Bontà di Stagione Minestrone di Verdure e Legumi. 저녁 식사: Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Amadori Polpettone Speck e Formaggio, Rosato, Varia Gusto Salatini Assortiti, Parmigiano (Grattugiato), Coop Ragù di Carne alla Bolognese, Probios Pasta di Fagioli Neri, Santa Lucia Crema Dolce al Mascarpone, Milka Cookies. 더보기
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