2023년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.4 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 31일:
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2946 kcal
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지방: 124.25g | 단백질: 106.72g | 탄수화물: 220.50g.
아침 식사: ВкусВилл Бриошь, Му-У Молоко 2,5%, ВкусВилл Сыр Royal Cheese, Груша, Авокадо Авокадо, Помидоры, Вареное Яйцо. 점심 식사: Мистраль Рис Басмати Отварной, Запеченное куриное филе, Салат с проростками и маслом. 저녁 식사: Сыр Камамбер, Поджаренный Чесночный Хлеб, Елисей Жульен с Курицей и Грибами в Тарталетке, Мистраль Рис Басмати Отварной, Салат Оливье, Птичий Двор Утка Фаршированная Яблоками. 간식/기타: Фруктовый Пунш (Алкогольный), Шампанское. 더보기
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1776 kcal
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운동:
앉아있기 - 9 시간, 스탠딩 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 57 분, 휴식 - 4 시간 3 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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