2023년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113.1 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 30일:
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2040 kcal
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지방: 82.55g | 단백질: 119.56g | 탄수화물: 195.63g.
아침 식사: Edeka Studentenfutter , Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%. 점심 식사: Gut & Günstig Leberkäse, Exquisa Fitline 0,2% Paprika-Chili, Gut & Günstig Nasi Goreng. 저녁 식사: Gut & Günstig Junger Gouda Mild-Würzig , Gut & Günstig Magerquark. 간식/기타: Milka Erdbeer, funny-frisch Riffels Chili & Paprika, Paulaner Weißbier-Zitrone Alkoholfrei . 더보기
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3136 kcal
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운동:
Spazieren 6,25 km 1h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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