melissataso님의 저널, 2023년 12월 30일

30 dias menos 8kg, há um mês atrás não tinha vontade de sair, de me arrumar muito menos viver o dia!!
Ontem consegui fazer uma trilha de uma hora só de subida pra consegui ver esse por do sol maravilhoso. Uma coisa que eu jamais teria coragem um mês atrás.

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567 kcal

지방: 24.67g | 단백질: 63.40g | 탄수화물: 20.28g.   아침 식사: Pernil Assado, Carioca Feijão Cozido. 저녁 식사: Tomates Vermelhos, Ovo Frito sem Gordura, Carne de Coelho. 더보기