2023년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.5 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 30일:
|
1774 kcal
|
지방: 104.46g | 단백질: 82.09g | 탄수화물: 133.42g.
아침 식사: Простоквашино Молоко 4,5%, Домик в деревне Сливки 10%, Фазер Хлеб Энергия Здоровья. 점심 식사: ВкусВилл Морс Клюква, Махеевъ Майонез Салатный, Петелинка Филе Куриного Бедра, Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Магнит Картофель, Помидоры, Помидоры, Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Станем Друзьями Авокадо, Петелинка Филе Куриного Бедра. 저녁 식사: Самокат Мандарин Отборный, Самокат Мандарин Отборный, Самокат Мандарин Отборный, Победа Конфета Мишки в Лесу. 간식/기타: Киндер Пингви Клубника, Победа Конфета Мишки в Лесу. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|