2023년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 29일:
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1790 kcal
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지방: 68.64g | 단백질: 127.53g | 탄수화물: 156.74g.
아침 식사: ICA Maxi Blodapelsin, Egg Omelet or Scrambled Egg, Arla Keso Naturell 4%, Oatly Havremjölk. 점심 식사: ICA Hackad Gurka, Tomatoes, Salakis Turkisk Yoghurt , Risenta Röda Linser Kokta , Anamma Sojafärs. 저녁 식사: Livsmedelsverket Gurka, Tomatoes, Mango, ICA Laxfilé, Arla Keso Naturell 4%. 간식/기타: Änglamark Ekologisk Spansk Extra Virgin Olivolja, ICA Selection Surdegsbröd av Råg, Bonjour Lussekatt , Änglamark Kakao Ekologisk, Holistic Vassleprotein Choklad. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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