2023년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 30일:
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1947 kcal
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지방: 46.08g | 단백질: 171.35g | 탄수화물: 194.41g.
아침 식사: Perugina Cacao Amaro, Myprotein Impact Whey Protein, Coop Latte di Soia (Soia Si), Vivibio Fiocchi di Avena Integrale. 점심 식사: Carne di Petto di Tacchino, La Molisana Penne Rigate, Sugo di Pomodoro, Pomodoro Cuore di Bue. 저녁 식사: Delizie del Sole Patate Barchetta, Hamburger di Pollo, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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