2023년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 30일:
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2728 kcal
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지방: 61.44g | 단백질: 168.09g | 탄수화물: 359.33g.
아침 식사: Hacendado Mermelada de Fresa 0% Azúcares Añadidos , Nueces, Huevo, Hacendado Fresas Enteras Congeladas, Crownfield Copos de Avena, Prozis Oatmeal Peanut Butter, Hacendado Leche Semidesnatada, Life Pro Isolate Zero Salted Caramel, Elevenfit Saborizante Eleven11fit, Canela, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Life Pro Isolate Vegan Creamy Custards &Speculoos, Hacendado Mermelada de Fresa 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Manzana. 점심 식사: Valor Chocolate Puro Almendras 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Cereal Mix 0% Azúcares Añadidos , Canela, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Patata Cruda, Hacendado Alubia Blanca Cocida, Pimientos Amarillos Dulces, Eroski Caldo de Pollo con Verduras y Hortalizas, Life Pro Isolate Vegan Creamy Custards &Speculoos, Banano, Hacendado Frutos Rojos Congelados, Life Pro Tasty Rice Unflavored, Verdifresh Canónigos, Tomates, Carne de Conejo. 저녁 식사: Elevenfit Saborizante Eleven11fit, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Champiñones, Pascual Bifrutas Tropical sin Azúcar Añadido, Nestea Nestea con Té Verde al Maracuyá, Tomate Frito, Jamón Serrano, Pepino, El Corte Inglés Remolacha En Rodajas, Hacendado Ensalada Mezcla Gourmet, Gullón Vitalday Tortitas de Arroz Integral, Hacendado Jamón de Pavo, Lidl Queso Añejo Pedro Ximénez, Aceite de Oliva, Tomates. 간식/기타: DIA Turrón de Coco, Hacendado Yogur Natural 0%, Life Pro Isolate Vegan Creamy Custards &Speculoos, Banana, Life Pro Tasty Rice Unflavored, Hacendado Corn Flakes 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Frutos Rojos Congelados, Life Pro Casein Pro Choco Jungle. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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