2023년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.6 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 30일:
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1234 kcal
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지방: 42.82g | 단백질: 101.36g | 탄수화물: 132.01g.
점심 식사: 洋蔥, 吉比 顆粒花生醬, 餐前小麥麵包, Costco 牛梅花薄切, 義美 5.3厚濃豆奶, Peeta TakeTake 美生菜. 저녁 식사: 小黃瓜, 全聯 黑木耳, 烤地瓜, 全聯 法國黃豆水豆腐, Kirkland 帶尾特大生蝦仁, 青花菜. 간식/기타: 台灣優格 五色果仁, 冊子 巧克力餅乾, 小番茄(葡萄形狀). 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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