2023년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 29일:
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1865 kcal
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지방: 59.45g | 단백질: 117.06g | 탄수화물: 246.39g.
아침 식사: Abacaxi, Bem Natural Semente de Chia, Nestlé Fibra Mais, Integralmedica Creatina, Probiótica Whey Bar Cookies & Cream, Mangas. 점심 식사: Schweppes Tônica, Empada de Palmito. 저녁 식사: Abacaxi, Verde Campo Cottage Lacfree, Picanha sem Gordura, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida. 간식/기타: Max Titanium Power Protein Bar Peanut Butter, Bolo de Milho, Cereja Fresca. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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