2015년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.9 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 13일:
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619 kcal
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지방: 9.07g | 단백질: 26.65g | 탄수화물: 109.63g.
아침 식사: Pilos Kefir 1,5%, Wasa Pieczywo Żytnie, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Zalane Wrzątkiem, Wzbogacone), Ogórek (ze Skórką). 점심 식사: Chaber Maca Tradycyjna, Winogrona, Piątnica Serek Wiejski, Sok Marchewkowy. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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