2023년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.0 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 29일:
|
2314 kcal
|
지방: 73.69g | 단백질: 183.31g | 탄수화물: 244.56g.
아침 식사: Equate Creatine Monohydrate 5G, Coffee, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Egg, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). 점심 식사: Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Cuties Mandarin Orange. 저녁 식사: Market Basket Brussels Sprouts, Morrison's Country Style Peppered Gravy, Wild Rice (Cooked) , Chicken Breast, Balsamic Vinegar, Sunny Select Classic Caesar Croutons, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad. 간식/기타: Famous Amos Chocolate Chip Cookies, Hiland Vanilla Light Ice Cream. 더보기
|
|
2938 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 44 분, 타원형 트레이너 - 1 시간 35 분, 휴식 - 13 시간 41 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.8 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|