2023년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.1 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 28일:
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904 kcal
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지방: 40.21g | 단백질: 83.77g | 탄수화물: 50.28g.
아침 식사: Melitta Café sem Açúcar , Pão Francês, Pif Paf Presunto, Sadia Mussarela, Ovo. 점심 식사: Da Roça Linguiça Suína, Contra-filé Grelhado, Subway Cebola, Hortifruti Repolho Branco Cru, Tomates. 간식/기타: Iogurte Natural, Nutrata Whey Grego Sabor Natural. 더보기
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3112 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간 29 분, 휴식 - 14 시간 31 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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