|
удивительно видеть отвес, несмотря на то что я вчера переела (буквально сметала всё что видела аххахаха) впервые за несколько лет снова вижу цифру 55 на весах, цель к нг достигнута)
|
55.9 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 29일:
|
2135 kcal
|
지방: 91.36g | 단백질: 116.81g | 탄수화물: 213.54g.
아침 식사: Essen Конфеты Шедевр, Магнит Сыр Сулугуни, Пятерочка Чиабатта Ржаная, Яйцо, Angelato Коктейль Молочный Карамельное Небо. 점심 식사: Царь Хлебцы с Чесноком, Ого Отруби Ржаные, Гречка Отварная, Natty's Арахисовая Паста Кранчи с Морской Солью, Махеевъ Топпинг "Мягкая Карамель", Магнит Банан, O'Zera Молочный Шоколад Milk Drops, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Яйцо, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Чебаркульское Молоко Творог 5%, Первый Русский Протеин Протеин. 저녁 식사: Essen Конфеты Шедевр, Мандарины, Кухмастер Горчица по-Дижонски, Calve Мексиканская Сальса Соус, Станция Молочная Сметана 15%, Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Mission Deli Лепёшки со Вкусом Сыра, Индейка Отварная. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|