2015년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.9 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 12일:
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2057 kcal
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지방: 71.52g | 단백질: 85.12g | 탄수화물: 293.46g.
아침 식사: Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Quaker Old Fashioned Oats, Cinnamon, Waymouth Farms Golden Flaxseed. 점심 식사: Innkeeper's Healthful 8 Grain Bread, Jif Creamy Peanut Butter, Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey. 저녁 식사: Bolthouse Farms Organics Premium Sweet Petites Carrots, Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Jif Creamy Peanut Butter, Innkeeper's Healthful 8 Grain Bread, Boskovich Farms Fresh N Quick Spinach, Kirkland Signature Balsamic Vinaigrette. 간식/기타: Jif Creamy Peanut Butter, Optimum Nutrition Performance Whey 100% Isolate. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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