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Bueh...me fui a un cumple anoche y quedó demostrado que no se controlarme... o si, o mas o menos...yo que se...ya fue..
Arrancaremos otra vez.
Buena semana para todos!!
다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 12일:
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1560 kcal
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지방: 44.38g | 단백질: 76.06g | 탄수화물: 160.23g.
아침 식사: Café Cortado. 저녁 식사: Milanesa de Pollo, Vino Cabernet Sauvignon, Cebollas, Tomates. 간식/기타: Granix Trigo Inflado, Yogurísimo Yogurt Bebible, Pochoclo, Danette Postre Chocolate, Okebon Molino Natural Avena y Cacao. 더보기
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2595 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 달리기 - 10km/h - 20 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 휴식 - 16 시간 25 분, 숙면 - 6 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기
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 댓글
Buena semana amigo. Si te sirve de consuelo, el clima no ayudó mucho... Mate y facturas en mi haber más pelis... Igual, lo importante es que hiciste ejercicio. Abzo
2015년 10월 12일 작성이: manu_stone
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Si si pude meter algunas rutinitas en el parque aunque sea, para bajar los excesos... Buena semana!
2015년 10월 12일 작성이: Wolf360
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Solo te excediste en un 74%, no pasa nada.
2015년 10월 13일 작성이: Morelia C
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Si, igual tene en cuenta que las anotaciones después de ese tipo de eventos no suelen ser exactas, pongo lo que me acuerdo, tampoco es que estoy con el celu en FS anotando todo o en un cuadernito para pasarlo en casa jajajaja (soy obse pero no tanto). Y considerando que todo lo que hay en una comida así es muy calórico, la suma de los pequeños bocadillos que pudieran haber quedado afuera quizas sean 500 o 600 kcal mas
2015년 10월 13일 작성이: Wolf360
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Igual ayer y hoy vengo barbaro, no pude pasar por la balanza en el momento ideal del día pero despues me voy a pegar una vuelta antes de cenar a ver que onda...
2015년 10월 13일 작성이: Wolf360
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Yo tengo el FS abierto en mi celu. (Risas)
2015년 10월 13일 작성이: Morelia C
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Habría que configurarlo para que suene una alarma tipo de barco cuando uno come mucho de mas jajaja
2015년 10월 13일 작성이: Wolf360
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Olvidate, los dias asi ya descontalos, peor es pensar "tengo que controlarme" y se desata el Homero Simpson de adentro apenas algo rico se nos cruzo por los ojos y *OUCH* jajaj
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Mmmm... rosquillas... (el domingo comí 2 bañadas en chocolate y rellenas con dulce de leche de una panadería cerca de casa que las hace espectaculares!)
2015년 10월 13일 작성이: manu_stone
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Finde largo comí de todo un poco pero no exageré en la cantidad.
2015년 10월 13일 작성이: Allecita
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me fui a comer con mis viejos a la cabaña las lilas. era el restoran la angioplastía.
el colegio es una mierda y encima de todo me compro pelotudeces en el kiosko.
2015년 10월 13일 작성이: paulacento
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Esa es la idea Allecita, comer de todo en la cantidad indicada. El resto nos sacamos todos un "muy mal carita fea" ajjajajaja. Si, la verdad es que los días así de fiesta, de reunión de lo que sea, no hay que contar nada, por eso pongo mas o menos "estimativamente" (muuuy estimativamente) lo mas relevante de lo que comí.
2015년 10월 13일 작성이: Wolf360
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La angioplastía, debería existir un lugar así, nos juntamos todos ahí para fin de año y cerramos las cuentas acá jajajaja xDDDDDDD.
2015년 10월 13일 작성이: Wolf360
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Cena de fin de año en la angioplastía! léase la farola de cualquier barrio ajaja! Cómo nos gustan las porciones abundannnnnntes! :P
2015년 10월 14일 작성이: Lauingrace
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bueno chicos... me chiflan que para el cierre de fin de año yo tengo que comprar pasaje jaja. Aguante el muy mal carita fea!
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