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Jurnalku
L. leher 31
L. pinggang 65
L. pinggul 97
L. paha 60
L. lengan 29
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50 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 29일:
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1328 kcal
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지방: 40.57g | 단백질: 40.15g | 탄수화물: 201.84g.
아침 식사: Deka Wafer Roll, Aoka Roti Panggang Rasa Durian, Sayur Lodeh, Tahu Goreng, Nasi Putih. 점심 식사: Selada Kol, Sambal Goreng, Bango Kecap Manis, Farmhouse Sosis Sapi Goreng, Udang Goreng, Nasi Putih. 저녁 식사: Saori Saos Tiram, Selada Kol, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Udang Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih. 간식/기타: Beng-Beng Beng-Beng, Teh Manis. 더보기
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안정된 체중
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